芝麻是一種天然的營養寶藏，由芝麻磨成的粉末富含豐富的蛋白質、脂肪、纖維和維生素，能夠為食物增添營養價值，同時有多種養生功效。除了可以用作食材烹調外，也非常適合加入早餐或平日飲食中食用。